{"id":44,"date":"2017-01-04T08:39:00","date_gmt":"2017-01-04T08:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/?p=44"},"modified":"2020-04-20T16:46:15","modified_gmt":"2020-04-20T16:46:15","slug":"brecol-con-setas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/?p=44","title":{"rendered":"BR\u00c9COL CON SETAS"},"content":{"rendered":"
Con la llegada del a\u00f1o vienen los buenos prop\u00f3sitos, yo intento mantenerlos durante todo el a\u00f1o .
\nEn enero, en el gimnasio no se cabe ya que parte de buenos prop\u00f3sitos uno es adelgazar, hay gente que se apunta un mes, otras 3 meses y hasta el a\u00f1o que viene no los vuelves a ver…ja ja ja.
\nTo vengo al gimnasio durante todo el a\u00f1o da igual que sea navidad que verano…por eso me mantengo a raya.
\nMe hace gracia… cada vez que pasan las navidades las mamis\u00a0 del cole se preguntan unas a otras cuanto han engordado, una 3 kilos , otra 4 y as\u00ed hasta llegar a m\u00ed,\u00a0 yo siempre digo no pens\u00e9is que yo no como en navidad…claro que como lo que pasa que lo compenso con el gimnasio. Est\u00e1s navidades me pase …pero mucho…ja ja ja .
\n\u00bfC\u00f3mo lo compense? Si normalmente hago 30 min de bicicleta, eliptica \u00f3 cinta p\u00faes ahora hago 50 min …y as\u00ed puedo\u00a0 excederme\u00a0 en las navidades y en otras fechas se\u00f1aladas.
\nTambi\u00e9n cuido un poco la dieta , y por eso comparto hoy esta receta porque es muy sana y os ayudar\u00e1 a perder esos kilos de m\u00e1s,\u00a0 bueno es una idea tendr\u00e9is que poner de vuestra parte.<\/div>\n
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Ingredientes :\u00a0<\/u><\/b><\/p>\n

    \n
  • 1 kilo de setas<\/li>\n
  • 1\/2 kilo de brecol<\/li>\n
  • 3 ajos<\/li>\n
  • Aceite de oliva<\/li>\n
  • Sal<\/li>\n<\/ul>\n

    \nPreparaci\u00f3n :<\/u><\/b><\/div>\n
    En una pota con agua y sal,hervimos el br\u00e9col ,hasta que est\u00e9 casi hecho (lo sabremos pinchando los tallos )
    \nEn una sart\u00e9n ponemos un poco de aceite de oliva y a\u00f1adimos los ajos picados, incorporamos las setas y rehogamos para que coja sabor ,salamos e incorporamos el br\u00e9col,\u00a0 revolvemos con cuidado para que no se deshaga el br\u00e9col,\u00a0 rectificamos de sal y servimos caliente . Y LISTO.
    \nEsta receta yo la utilizo como si se tratar\u00e1 de una ensalada para acompa\u00f1ar un filete a la plancha \u00f3 salm\u00f3n porque est\u00e1 Riqu\u00edsima!!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Con la llegada del a\u00f1o vienen los buenos prop\u00f3sitos, yo intento mantenerlos durante todo el a\u00f1o . En enero, en el gimnasio no se cabe ya que parte de buenos prop\u00f3sitos uno es adelgazar, hay gente que se apunta un mes, otras 3 meses y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[6],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verduras-legumbres","tag-verduras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2452,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/2452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lasrecetasdelualba.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}