BRÉCOL CON SETAS
Con la llegada del año vienen los buenos propósitos, yo intento mantenerlos durante todo el año .
En enero, en el gimnasio no se cabe ya que parte de buenos propósitos uno es adelgazar, hay gente que se apunta un mes, otras 3 meses y hasta el año que viene no los vuelves a ver…ja ja ja.
To vengo al gimnasio durante todo el año da igual que sea navidad que verano…por eso me mantengo a raya.
Me hace gracia… cada vez que pasan las navidades las mamis del cole se preguntan unas a otras cuanto han engordado, una 3 kilos , otra 4 y así hasta llegar a mí, yo siempre digo no penséis que yo no como en navidad…claro que como lo que pasa que lo compenso con el gimnasio. Estás navidades me pase …pero mucho…ja ja ja .
¿Cómo lo compense? Si normalmente hago 30 min de bicicleta, eliptica ó cinta púes ahora hago 50 min …y así puedo excederme en las navidades y en otras fechas señaladas.
También cuido un poco la dieta , y por eso comparto hoy esta receta porque es muy sana y os ayudará a perder esos kilos de más, bueno es una idea tendréis que poner de vuestra parte.
En enero, en el gimnasio no se cabe ya que parte de buenos propósitos uno es adelgazar, hay gente que se apunta un mes, otras 3 meses y hasta el año que viene no los vuelves a ver…ja ja ja.
To vengo al gimnasio durante todo el año da igual que sea navidad que verano…por eso me mantengo a raya.
Me hace gracia… cada vez que pasan las navidades las mamis del cole se preguntan unas a otras cuanto han engordado, una 3 kilos , otra 4 y así hasta llegar a mí, yo siempre digo no penséis que yo no como en navidad…claro que como lo que pasa que lo compenso con el gimnasio. Estás navidades me pase …pero mucho…ja ja ja .
¿Cómo lo compense? Si normalmente hago 30 min de bicicleta, eliptica ó cinta púes ahora hago 50 min …y así puedo excederme en las navidades y en otras fechas señaladas.
También cuido un poco la dieta , y por eso comparto hoy esta receta porque es muy sana y os ayudará a perder esos kilos de más, bueno es una idea tendréis que poner de vuestra parte.
Ingredientes :
- 1 kilo de setas
- 1/2 kilo de brecol
- 3 ajos
- Aceite de oliva
- Sal
Preparación :
En una pota con agua y sal,hervimos el brécol ,hasta que esté casi hecho (lo sabremos pinchando los tallos )
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y añadimos los ajos picados, incorporamos las setas y rehogamos para que coja sabor ,salamos e incorporamos el brécol, revolvemos con cuidado para que no se deshaga el brécol, rectificamos de sal y servimos caliente . Y LISTO.
Esta receta yo la utilizo como si se tratará de una ensalada para acompañar un filete a la plancha ó salmón porque está Riquísima!!
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y añadimos los ajos picados, incorporamos las setas y rehogamos para que coja sabor ,salamos e incorporamos el brécol, revolvemos con cuidado para que no se deshaga el brécol, rectificamos de sal y servimos caliente . Y LISTO.
Esta receta yo la utilizo como si se tratará de una ensalada para acompañar un filete a la plancha ó salmón porque está Riquísima!!
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