Lasrecetasdelualba

¡Buenos días!

El otro día en el gimnasio nos comentaron que saber cocinar es una gran ventaja, ya que permite preparar comidas saludables o no, según nuestras necesidades.

Cuando uno está a dieta, es común tener antojos, y unos helados saludables pueden ser una excelente opción.

Esta receta, además de ser saludable, ofrece helados proteicos y sin azúcar, aprovechando la fruta de verano.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 9 cucharadas de soperas de yogur griego natural light
• 10 unidades fresas
• 1 chorro de agua para aligerar la mezcla ( o leche, yo puse agua)
• 30 gr de proteína en polvo de fresa y plátano (1 scrup)
• Una cucharadita pequeña de goma cantaba.

Preparación:

Ponemos todos los ingredientes en un vaso triturador y trituramos todos los ingredientes juntos preparamos los moldes de magnum con un palito y rellenamos cada cavidad con la mezcla.

Metemos en el congelador un mínimo de 12 horas .

Y listo a disfrutar.

FELIZ  SEMANA A TODOS